فشار خون!خطر جدیفشارخون چیست؟
فشارخون به دو عدد تقسیم می‌شود:
- عدد اول (سیستولیک): فشار خون در زمان انقباض قلب.
- عدد دوم (دیاستولیک): فشار خون در زمان استراحت قلب.
طبق استانداردها، فشارخون طبیعی *۱۲۰/۸۰ میلی‌متر جیوه است. فشارخون بالای ۱۴۰/۹۰ نیاز به بررسی و درمان دارد.
علائم هشداردهنده فشارخون بالا
- سردردهای مداوم (به ویژه در ناحیه پشت سر)
- سرگیجه و تاری دید
- تنگی نفس و تپش قلب
- خونریزی بینی بدون دلیل
راهکارهای پیشگیری و کنترل فشارخون
۱. رژیم غذایی کم نمک: کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و فست‌فود.
۲. ورزش منظم: حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه.
۳. کاهش وزن: حفظ شاخص توده بدنی (BMI) زیر ۲۵.
۴. پرهیز از الکل و سیگار.
۵. استرس‌زدایی: تمرینات تنفسی، یوگا و مدیتیشن.
معرفی داروها و مکمل‌های ایرانی بدون نیاز به نسخه
در حالی که داروهای اصلی فشارخون (مانند لوزارتان یا آملودیپین) حتماً باید با تجویز پزشک مصرف شوند، برخی مکمل‌ها و داروهای گیاهی ایرانی به عنوان *کمک‌درمان* و بدون نیاز به نسخه قابل خریداری هستند.
۱. کپسول سیر (شرکت باریج اسانس)
- ترکیبات: عصاره سیر خشک شده.
- فواید: کاهش کلسترول و فشارخون، بهبود گردش خون.
- دوز: روزانه ۱ تا ۲ کپسول بعد از غذا.
2. قرص زالزالک (شرکت گل دارو)
- ترکیبات: عصاره گل و برگ زالزالک.
- فواید: گشادکننده عروق، کاهش فشارخون و تقویت قلب.
3. شربت اکسیر فشار (شرکت حکیمان طب)
- ترکیبات: ترکیبات گیاهی مانند برگ زیتون، سنبل الطیب و گل گاوزبان.
- فواید: کاهش استرس و تنظیم فشارخون.
۴. کپسول پودر سیر (شرکت زهراوی)
- ترکیبات: سیر خشک شده با خاصیت ضد فشارخون.
- فواید: کاهش تدریجی فشارخون و بهبود سلامت قلب.
۵. قرص منیزیم + ویتامین B6 (شرکت قائم دارو)
- ترکیبات: منیزیم و ویتامین B6.
- فواید: آرامش عضلات عروقی و کاهش فشارخون.
6. چای برگ زیتون (شرکت نیوشا)
- ترکیبات: برگ زیتون با خاصیت کاهنده فشارخون.
- فواید: بهبود عملکرد عروق و کاهش فشارخون.
۷. کپسول کوکیوتاید (شرکت فارماتون)
- ترکیبات: عصاره کدو تنبل و سیر.
- فواید: کاهش فشارخون و کلسترول بد (LDL).
8. اسمارت امگا 3 سانیورا
- ترکیبات: روغن ماهی حاوی EPA و DHA.
- فواید: کاهش التهاب عروقی و بهبود فشارخون.
۹. شربت آرامبخش گل گاوزبان (شرکت پرسش)
- ترکیبات: عصاره گل گاوزبان و لیمو عمانی.
- فواید: کاهش استرس و تنظیم فشارخون.
۱۰. کپسول کورکومین (شرکت باریج اسانس)
- ترکیبات: عصاره زردچوبه.
- فواید: کاهش التهاب و بهبود عملکرد عروق.
نکات مهم در مصرف مکمل‌ها
- این مکمل‌ها جایگزین داروهای تجویزی نیستند و باید به عنوان کمک‌درمان استفاده شوند.
- در صورت مصرف داروهای رقیق‌کننده خون (مانند وارفارین)، با پزشک مشورت کنید.
- اثرگذاری مکمل‌ها نیاز به مصرف منظم و طولانی‌مدت (حداقل ۲-۱ ماه) دارد.
سوالات متداول (FAQ)
۱. آیا فشارخون بالا قابل درمان است؟
فشارخون بالا قابل کنترل است، اما اغلب نیاز به مصرف مادام‌العمر دارو دارد.
۲. بهترین زمان اندازه‌گیری فشارخون چه موقع است؟
صبح پس از بیدار شدن و قبل از مصرف دارو یا غذا.
۳. آیا مکمل‌های گیاهی عوارض جانبی دارند؟
ممکن است در برخی افراد باعث ناراحتی معده یا آلرژی شوند.
۴. تفاوت داروهای شیمیایی و گیاهی چیست؟
داروهای شیمیایی اثر سریع‌تری دارند، اما گیاهی‌ها عوارض جانبی کمتری نشان می‌دهند.
نتیجه‌گیری
فشارخون بالا یک بیماری خاموش اما قابل کنترل است. ترکیبی از تغذیه سالم،ورزش و استفاده از مکمل‌های گیاهی باکیفیت می‌تواند به مدیریت این بیماری کمک کند. داروخانه فیروزه، با ۵۰ سال سابقه درخشان، بهترین محصولات ایرانی را با تضمین اصالت و قیمت مناسب به شما عرضه می‌کند.