پوکی استخوان،درد مفاصلپوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان زمانی رخ می‌دهد که تولید استخوان‌های جدید با تخریب استخوان‌های قدیمی برابر نباشد. این عدم تعادل منجر به ضعیف شدن استخوان‌ها و افزایش خطر شکستگی می‌شود.
علل پوکی استخوان:
- افزایش سن (به ویژه پس از ۵۰ سالگی).
- کمبود کلسیم و ویتامین D.
- یائسگی و کاهش سطح استروژن در زنان.
- مصرف طولانی مدت کورتیکواستروئیدها.
- سبک زندگی کم تحرک و مصرف سیگار.
علائم هشداردهنده:
- شکستگی‌های مکرر (به ویژه لگن، مچ دست و ستون فقرات).
- کاهش قد به مرور زمان.
- درد مزمن در ناحیه کمر یا گردن.
راهکارهای پیشگیری و درمان
۱. مصرف کافی کلسیم و ویتامین D از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها.
۲. ورزش منظم (پیاده‌روی، تمرینات مقاومتی).
۳. اجتناب از مصرف الکل و سیگار.
۴. استفاده از داروهای تجویزی یا مکمل‌ها تحت نظر پزشک.
معرفی ۳۰ دارو و مکمل ایرانی برای پوکی استخوان
1. قرص کلسیم + ویتامین D3 (شرکت زهراوی)
- ترکیبات: کلسیم کربنات و ویتامین D3.
- کاربرد: تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها.
2. کپسول آلندرونات (شرکت عبیدی)
- ترکیبات: آلندرونات سدیم.
- کاربرد: کاهش سرعت تخریب استخوان (نیاز به نسخه).
۳. شربت کلسی‌کر (شرکت حکیمان طب)
- ترکیبات: کلسیم، ویتامین D3 و منیزیم.
- کاربرد جبران کمبود کلسیم در کودکان و بزرگسالان.
۴. قرص ریزدرونات (شرکت فارماتون)
- ترکیبات: ریزدرونات سدیم.
- کاربرد: درمان پوکی استخوان پس از یائسگی (نیاز به نسخه).
5. کپسول ویتامین D3 50000 واحدی (شرکت ایران داروک)
- کاربرد: جبران کمبود شدید ویتامین D.
۶. قرص استئوکر (شرکت باریج اسانس)
- ترکیبات: ایباندرونات.
- کاربرد: افزایش تراکم استخوان (نیاز به نسخه).
۷. شربت مولتی‌ویتامین مینرال (شرکت پرسش)
- ترکیبات: کلسیم، زینک، ویتامین‌های گروه B.
- کاربرد تقویت عمومی استخوان‌ها و سیستم ایمنی.
۸. قرص کلسی‌پلاس (شرکت قائم دارو)
- ترکیبات: کلسیم، منیزیم، ویتامین D3.
- کاربرد: پیشگیری از پوکی استخوان.
۹. آمپول زولدرونیک اسید (شرکت سیناژن)
- کاربرد: درمان پوکی استخوان شدید (نیاز به نسخه و تزریق سالانه).
۱۰. کپسون استئوگارد (شرکت داروسازی دانا)
- ترکیبات: ترکیبات گیاهی تقویت‌کننده استخوان.
- کاربرد: کمک به بهبود تراکم استخوان.
۱۱. قرص منیزیم + ویتامین B6 (شرکت گل دارو)
- کاربرد: بهبود جذب کلسیم و سلامت عضلات.
12. شربت کلسیم ساندوز (شرکت اکسیر)
- ترکیبات: کلسیم گلوکونات.
- کاربرد: مناسب برای کودکان و نوجوانان.
13. قرص زینک + ویتامین C (شرکت کیمیا دارو)
- کاربرد: تقویت سیستم ایمنی و بهبود جذب کلسیم.
۱۴. کپسول ویتامین K2 (شرکت نیوشا)
- کاربرد: هدایت کلسیم به استخوان‌ها و جلوگیری از رسوب در عروق.
۱۵. قرص استئوکیر (شرکت زیست دارو)
- ترکیبات: ترکیبات گیاهی حاوی سویا.
- کاربرد: بهبود سلامت استخوان در زنان یائسه.
۱۶. شربت مولتی‌کیدز (شرکت زینکوژن)
- ترکیبات: کلسیم، ویتامین D3 و آهن.
- کاربرد: رشد استخوان‌ها در کودکان.
۱۷. قرص ترایپل کلسیم (شرکت آرمان)
- ترکیبات: کلسیم کربنات، سیترات و فسفات.
- کاربرد: جذب سریع‌تر کلسیم.
۱۸. کپسول امگا ۳ + ویتامین D (شرکت مینو)
- کاربرد: کاهش التهاب و بهبود سلامت استخوان.
۱۹. قرص کلسی‌دی (شرکت پوراطب)
- ترکیبات: کلسیم و ویتامین D3.
- کاربرد: پیشگیری از پوکی استخوان در سالمندان.
۲۰. شربت استئوژل (شرکت گیاهینه)
- ترکیبات: عصاره گیاهان استخوان‌ساز.
- کاربرد: تقویت استخوان‌ها به روش طبیعی.
۲۱. قرص منیزیم سیترات (شرکت فارماتون)
- کاربرد: بهبود انقباض عضلات و جذب کلسیم.
۲۲. کپسول بیس فسفونات (شرکت عبیدی)
- کاربرد: کاهش خطر شکستگی (نیاز به نسخه).
23. شربت کلسیم + ویتامین C (شرکت حکیمان طب)
- کاربرد: تقویت استخوان‌ها و سیستم ایمنی.
۲۴. قرص استئوپرو (شرکت داروسازی ثمین)
- ترکیبات: ترکیبات معدنی و گیاهی.
- کاربرد: بهبود تراکم استخوان.
#### *۲۵. کپسول ویتامین D3 1000 واحدی (شرکت گل دارو)
- *کاربرد*: جبران کمبود ویتامین D.
26. قرص کلسیم جوشان (شرکت اکسیر)
- کاربرد: جذب سریع کلسیم برای افراد با مشکل بلع.
۲۷. شربت کلسیویت (شرکت پرسش)
- ترکیبات: کلسیم، ویتامین D3 و زینک.
- کاربرد: تقویت استخوان‌ها در دوران بارداری.
۲۸. کپسول استئوکلس (شرکت کیمیاگران سلامت)
- ترکیبات: کلسیم مرجان و ویتامین K2.
- کاربرد پیشگیری از رسوب کلسیم در عروق.
۲۹. قرص منیزیم + کلسیم (شرکت لیان)
- کاربرد: تعادل مواد معدنی در بدن.
۳۰. شربت مولتی‌ویتامین سالمندان (شرکت سیمرغ دارو)
- ترکیبات: کلسیم، ویتامین D3، B12.
- کاربرد: تامین نیازهای سالمندان.
نکات مهم در مصرف داروها
- داروهای تجویزی (مانند بیس‌فسفونات‌ها) حتماً زیر نظر پزشک مصرف شوند
- مکمل‌های کلسیم را با معده خالی مصرف نکنید.
- ویتامین D* را همراه با وعده‌های چرب برای جذب بهتر بخورید.
سوالات متداول (FAQ)
۱. بهترین زمان مصرف کلسیم چه موقع است؟
عصرها همراه با غذا برای جذب بهتر.
۲. تفاوت بیس‌فسفونات‌ها با مکمل‌های معمولی چیست؟
بیس‌فسفونات‌ها داروهای تجویزی هستند که مستقیماً از تخریب استخوان جلوگیری می‌کنند.
3. آیا مصرف همزمان کلسیم و آهن مجاز است؟
خیر، حداقل ۲ ساعت فاصله بین مصرف آن‌ها لازم است.
۴. آیا پوکی استخوان قابل درمان کامل است؟
خیر، اما می‌توان پیشرفت آن را کند یا متوقف کرد.
نتیجه‌گیری
پوکی استخوان یک بیماری قابل پیشگیری و کنترل است. داروخانه فیروزه، با ۵۰ سال تجربه در ارائه محصولات سلامت، بهترین داروها و مکمل‌های ایرانی را با تضمین اصالت به شما عرضه می‌کند. برای مشاوره و خرید، به بخش استخوان و مفاصل در سایت داروخانه فیروزه مراجعه کنید یا با کارشناسان ما تماس بگیرید.
داروخانه فیروزه؛ حامی استخوان‌های سالم شما در نیم قرن گذشته